青汁ランキング@通販で人気の青汁

青汁ダイエットの方法

●オススメ!青汁ダイエット

 

青汁は、病気予防といった健康管理だけではなく「ダイエット」にも効果のある飲料です。

 

青汁の原料として使用される緑黄色野菜には、人体の基礎代謝力を活発化させるビタミンやミネラル、そして腸内環境をスッキリと整える「デトックス作用」を持つ食物繊維がたっぷりと含まれています。

 

極端な食事制限や偏った食生活を伴う無理なダイエットを強行すると、体調を崩してしまい、さらにはお肌のコンディションなども荒れてしまいがちです。

 

しかし「青汁」を使ったダイエットであれば、健康と美容維持には欠かせないビタミンやミネラル成分をきちんと補給しつつ、身体の内側から輝く理想的なダイエットを成功させる事が出来るのです。

 

 

●青汁ダイエットのやり方

 

「青汁ダイエット」には特に厳しい制限はなく、ただ“毎日青汁を飲む”だけで良いのです。

 

青汁ダイエットの目的は、厳しい食事制限のように摂取カロリーを抑えるというものではなく、青汁に含まれる成分によって“痩せやすい・不要な脂肪がつきにくい”健康な身体を作ることにあります。

 

ですから1日3食をしっかり食べながら青汁を飲むという事が、青汁ダイエットの成功の秘訣なのです。

 

 

●飲みやすいものを選びましょう

 

青汁には様々な風味のものがありますが、やはり飲み続ける事ができなければ意味がありませんよね。

 

従来の青汁といえば「マズイ」という印象がありますが、最近の青汁は研究が進められており、高い栄養価を維持しつつも美味しく、さらにカロリーを低く抑えた製品が数多く販売されています。

 

お茶の様にゴクゴクと飲める製品もありますし、抹茶風のまろやかな風味を楽しめるものもあります。

 

ですから、例えば野菜独特の風味が特に苦手という方であれば、レモンやはちみつ、抹茶等がブレンドされた美味しく飲みやすい青汁を選ぶと良いでしょう。

 

また、あえて青汁本来の風味をそのままに残した製品も販売されていますが、牛乳や豆乳、ヨーグルト等に混ぜる事により、無理なく美味しく飲む事ができる青汁がほとんどです。

 

お好みにより抹茶ミルク風に、またジュースに混ぜたりハチミツを加えてみたりと、さまざまなアレンジを楽しむ事ができる点も「青汁ダイエット」の魅力ですね。

 

 

●青汁ダイエットの体験談

 

手軽に飲めて毎日続けやすいということで青汁ダイエットにチャレンジしてみました。とりあえず1ヶ月続けていますが、長年悩んでいた便秘が見事に解消されてスッキリしました。
ダイエットと同時に肌もキレイになればとコラーゲン配合の青汁を飲んでいますが、ニキビもなくなったので、同じ悩みをお持ちの方は是非オススメです。

 

毎日食前に青汁を飲むようにして、食事を食べ過ぎないようにしました。
3ヶ月で5キロ程減量することができました。
体に無理がなく、健康的に痩せることができたというのが嬉しいですね。